883.jpg

Фигуристка Татьяна Навка вынуждена много работать.

Спортсменка завершила свою профессиональную карьеру в фигурном катании еще в 2006 году после выигрыша на Олимпийских играх в Турине вместе с Романом Костомаровым. Несмотря на это, она продолжила заниматься ледовым шоу и спустя время начала создавать собственные проекты. В настоящее время Навка постоянно занята подготовкой новых спектаклей, участием в гастролях и съемками в телешоу, где является членом жюри.

Из-за загруженного графика спортсменка редко бывает дома, поэтому на бытовые дела у нее остается очень мало времени. Она призналась, что у нее есть помощница по хозяйству, которая берет на себя все обязанности, связанные с домашним уходом. Эта женщина приехала из Луганска и помогает Навке справляться с повседневными делами.

Татьяна Навка с мужем - фото соцсети
Татьяна Навка с мужем - фото соцсети

«Так как я с Украины, я очень вкусно готовлю. Я понимаю толк. Но я готовить не люблю. Кому-то это нравится, кто-то даже медитирует при этом. Я лучше почитаю книжку, пообщаюсь с родными, близкими. У меня есть помощница по дому, она приехала с Луганска, неплохо готовит»,  — рассказала Навка в YouTube-шоу «Нейроны на миллион с Анастасией А».

Татьяна также поделилась, что из-за необходимости следить за фигурой ей приходится особенно внимательно относиться к своему питанию. Она придерживается интервальной диеты и употребляет пищу всего два раза в день. По ее словам, для похудения важно уменьшать порции и контролировать прием пищи.

«Многие едят часто, но по чуть-чуть. Для меня идеально, когда я ем два раза в сутки. Главное – чтобы был большой перерыв. Мне нравится система: есть через 16 и через 6 часов. Чтобы худеть, нужно уменьшать порции, закрывать рот», — рассказала о своем похудении Татьяна.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.06 [9 Голоса (ов)]

 Следите за новостями в группах: 
«Телеграм» «ВК» «ОК»

 

😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики

Татьяна Навка рассказала о своем способе похудения

Фигуристка Татьяна Навка рассекретила свою диету.

Татьяна Навка собралась снимать кино об известных фигуристах

Фигуристка Татьяна Навка воплощает свою мечту в жизнь.

Татьяна Навка больше не боится западных санкций

Фигуристка Татьяна Навка считает, что до олимпиады российских спортсменов больше не допустят и поэтому взяла на работу Камилу Валиеву.

Татьяне Навке придется организовывать свадьбу дочери

Дочка фигуристки Татьны Навки поймала букет невесты.

Татьяна Навка трогательно поздравил дочку с победой

Фигуристка Татьяна Навка похвасталась успехами дочери.

Дмитрий Песков высказался о подругах Татьяны Навки

Пресс-секретарь президента признался, что у фигуристки Татьяны Навки были проблемы с родственниками.  

Татьяна Навка назвала Шамана гением

Фигуристка Татьяна Навка высказалась о новом творчестве Шамана.

Татьяна Навка протащила дочку Дмитрия Пескова в кино

Фигуристка Татьяна Навка пристроила дочку в кино.

Татьяна Навка опубликовала редкий семейный снимок с мужем и их шестью детьми

Фигуристка Татьяна Навка в честь праздника поделилась фото с Дмитрием Песковым и детьми.

Навка призналась Пескову в любви, опубликовав редкое фото

Фигуристка Татьяна Навка в честь праздника показала кадр, на котором обнимает мужа в танце.

Влиятельная Татьяна Навка не смогла спасти Камилу Валиеву

Фигуристка Татьяна Навка пообещала место Камиле Валиевой в своих ледовых шоу.

Навка публично поздравила мужа Заворотнюк с личным праздником

Фигуристка Татьяна Навка поделилась фото с Петром Чернышевым.

Татьяна Навка высказалась о наказании Камилы Валиевой

Фигуристка Татьяна Навка в шоке от вердикта.

Муж Татьяны Навки, Дмитрий Песков признался, за что ему стыдно перед детьми

Супруг фигуристки Татьяны Навки, Дмитрий Песков рассказал как совмещает работу и отцовство.

Навка показала фото с новорожденным из роддома

Фигуристка Татьяна Навка скрывала пополнение в семействе.

Татьяна Навка рассказала об украинских друзьях, которые ее ненавидели

Фигуристка Татьяна Навка призналась, что сначала у нее были проблемы.

Татьяна Навка призналась, что в создании шоу принимал участие муж

Фигуристка Татьяна Навка сделала признание.

Татьяна Навка была в шоке от Америки

Фигуристка Татьяна Навка не ожидала увидеть такой город мечты.

Татьяна Навка высказалась об уехавших

Фигуристка Татьяна Навка высказала свою позицию.

Татьяна Навка призналась, что ссорится с Дмитрием Песковым

Фигуристка Татьяна Навка рассказала о ссорах с мужем.

VK
ОК

Последние новости

Светлана Бондарчук высказалась о юной любовнице Григория Лепса

25-06-2024 Hits:17 Бондарчук Светлана Зая.ру

Светская львица Светлана Бондарчук считает что большая разница в возрасте не помеха для отношения.

Певица Алсу обвиняет Решетову в ее разводе и не верит ее словам

25-06-2024 Hits:39 Алсу (певица) Зая.ру

Певица Алсу не верит ни одному слову Решетовой.

В суде обсуждали задницу Филиппа Киркорова

25-06-2024 Hits:45 Киркоров Филипп Зая.ру

Певец Филипп Киркоров продолжает судиться с Любовью Успенской.

Как россияне снимают стресс

25-06-2024 Hits:53 Здоровье Зая.ру

Специалисты выяснили, как в России справляются со стрессом.

Никас Сафронов оказался втянут в мошенническую схему

25-06-2024 Hits:79 Сафронов Никас Зая.ру

Недавно художнику Никасу Сафронову позвонили из Википедии.

Больше новостей