23.jpg

Ведущая Елена Малышева поделилась секретом душевного здоровья.

Теледоктор как всегда стоит незыблемым оплотом на страже здоровья россиян. На этот раз она озаботилась душевным состоянием своих виртуальных пациентов, которые не могут справиться с нахлынувшим стрессом и тревогой.

Но здесь не нужно изобретать велосипед, считает теледоктор. Природа давно все придумала за нас. Нужно только дать волю инстинктам.

«Многие из вас не знают, как с этим справиться и многократно индуцируют самих себя, усиливая свои переживания. С точки зрения медицины, справиться со стрессом может только физическая активность. Это эволюционно закрепленная реакция. Она называется «бей или беги». 

Елена Малышева - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»
Елена Малышева - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»

Ни того, ни другого в современной жизни мы сделать не можем. «Бей или беги» — это мышечная реакция. Но наши мышцы не работают. Работает только нервная система. Поэтому стрессорные гормоны сжигают нас изнутри, делая жизнь невыносимой»,  — объяснила причины всех наших стрессов Малышева.

Соответственно и способ борьбы с ними лежит на поверхности. Нужно всего лишь выплеснуть наши тревоги в физическую активность.

«Закрепленный природой механизм — это работа мышц. Именно мышцы сжигают гормоны стресса и все стрессорные вещества»,  — заявила доктор в Telegram.

Кстати, сама Малышева хоть и знает все о здоровье, но тоже подвержена стрессу, бороться с которым намерена с помощью активных физических упражнений.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.90 [5 Голоса (ов)]

По теме

Сыновья Елены Малышевой прекрасно устроились в Америке

Сыновья теледоктора Елены Малышевой смогли сделать успешную карьеру в США.

Елена Малышева рассказала о болезни Чубайса

61-летняя ведущая Елена Малышева объяснила, что поможет политику.

Елена Малышева рассказала о новом обезьяньем вирусе

61-летняя ведущая Елена Малышева высказалась о новом вирусе обезьян в России.  

Елена Малышева рассказала, чего бояться детям Шатунова

Ведущая Елена Малышева предостерегла детей певца.

Елена Малышева с трудом передвигается

Ведущая Елена Малышева пожаловалась  на свое самочувствие.

VK
ОК

Последние новости

Филипп Киркоров разорился на день рождения дочери

03-12-2022 Hits:57 Киркоров Филипп Зая.ру

Певец Филипп Киркоров не пожалел миллионов ради праздника для дочки.  

Аллу Пугачеву обежать смертельно опасно, рассказал Разин

03-12-2022 Hits:488 Пугачева Алла Зая.ру

Певица Алла Пугачева имеет огромное влияние, уверен скандальный продюсер.

Филипп Киркоров уверен, что Мария Шукшина в него влюблена

03-12-2022 Hits:221 Киркоров Филипп Зая.ру

В последнее время певец Филипп Киркоров подвергается жесткой критики артистки.

ЧП: В Москве сгорел мясокомбинат

03-12-2022 Hits:428 ЧП Зая.ру

Сгорела вся колбаса и сосиски на праздники?

Филипп Киркоров спалил Ани Лорак

03-12-2022 Hits:329 Киркоров Филипп Зая.ру

44-летняя певица Ани Лорак тайно прибыла на праздник певца Филиппа Киркорова.

Больше новостей