Ведущая Елена Малышева поделилась секретом душевного здоровья.
Теледоктор как всегда стоит незыблемым оплотом на страже здоровья россиян. На этот раз она озаботилась душевным состоянием своих виртуальных пациентов, которые не могут справиться с нахлынувшим стрессом и тревогой.
Но здесь не нужно изобретать велосипед, считает теледоктор. Природа давно все придумала за нас. Нужно только дать волю инстинктам.
«Многие из вас не знают, как с этим справиться и многократно индуцируют самих себя, усиливая свои переживания. С точки зрения медицины, справиться со стрессом может только физическая активность. Это эволюционно закрепленная реакция. Она называется «бей или беги».
Ни того, ни другого в современной жизни мы сделать не можем. «Бей или беги» — это мышечная реакция. Но наши мышцы не работают. Работает только нервная система. Поэтому стрессорные гормоны сжигают нас изнутри, делая жизнь невыносимой», — объяснила причины всех наших стрессов Малышева.
Соответственно и способ борьбы с ними лежит на поверхности. Нужно всего лишь выплеснуть наши тревоги в физическую активность.
«Закрепленный природой механизм — это работа мышц. Именно мышцы сжигают гормоны стресса и все стрессорные вещества», — заявила доктор в Telegram.
Кстати, сама Малышева хоть и знает все о здоровье, но тоже подвержена стрессу, бороться с которым намерена с помощью активных физических упражнений.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
63-летняя телеведущая Елена Малышева поделилась новыми впечатлениями о своей четырехлетней внучке.
63-летняя теледоктор Елена Малышева выражает тревогу за здоровье своей матери. Галину Александровну снова госпитализировали.
Ведущая Елена Малышева и Михаил Коновалов обсуждали популярность тайского супа том ям среди россиян, отмечая его полезные свойства.
Телеведущая Елена Малышева поддерживает связь со своим сыном Юрием, который с семьей проживает в США.
Ведущая Елена Малышева и её супруг Игорь уже 37 лет счастливы в браке.
Шаурма — одно из самых популярных уличных блюд, которое вызывает разные чувства у людей: одни наслаждаются ею, а другие опасаются вреда для здоровья и возможного отравления.
Ведущая Елена Малышева рассказала, что летом этого года у нее появилась новая внучка из США.
Ведущая Елена Малышева сделала шокирующее признание.
Ведущая Елена Малышева обращается к собственной племяннице.
Ведущая Елена Малышева показала, как научились играть ее внуки.
Стас Садальский когда-то вел передачу «Таблетка» до появления шоу ведущей Елены Малышевой «Жить здорово!».
Ведущая Елена Малышева оставляет впечатления сильной женщины в БДСМ наряде.
Ведущая Елена Малышева рассказала, что теперь лекарство могут позволить не только знаменитости.
Теледоктор Елена Малышев купила шикарный дом на прибыль от своего бизнеса.
Ведущая Елена Малышева рассказала о своих переживаниях.
Ведущая Елена Малышева рассказала, где познакомилась с любимым.
Ведущая Елена Малышева много лет ведет «Жить здорово!».
Последние новости
Ксения Собчак заявила, что свадьба Алексея Воробьева просто пиар
12-11-2025 Hits:28 Воробьев Алексей Зая.ру
Свадьба Алексея Воробьева и Аиды Гарифуллиной прогремела как гром среди ясного неба — никто не ожидал, что коллеги по шоу «Фантастика» неожиданно сойдутся, да еще и признаются друг другу в...
Михаил Ефремов избавляется от элитной московской недвижимости
12-11-2025 Hits:36 Ефремов Михаил Зая.ру
Актер Михаил Ефремов подарил бывшей жене Софье Кругликовой квартиру в Хамовниках стоимостью примерно 140 миллионов рублей.
Марк Богатырев собрался развестись с Татьяной Арнтгольц
12-11-2025 Hits:62 Богатырев Марк Зая.ру
40-летний актер Марк Богатырев расторг брак с 43-летней коллегой Татьяной Арнтгольц. Об этом стало известно после того, как заявление о разводе было зарегистрировано 10 ноября в Лефортовском суде.
Жена Дмитрия Диброва высказалась о его интимных вечеринках и скандале с ним (видео)
12-11-2025 Hits:94 Дибров Дмитрий Зая.ру
Долгие годы семья Дибровых казалась образцовой, но после их громкого развода начали всплывать неприятные подробности их личной жизни.
Жена Дмитрия Диброва отправила колоссальную сумму денег постороннему человеку (видео)
12-11-2025 Hits:234 Дибров Дмитрий Зая.ру
36-летняя модель Полина Диброва недавно отправилась в новое путешествие, однако поездка началась с неожиданных проблем. Во время оформления билетов она допустила ошибку при переводе денег и чуть не лишилась значительной...