23.jpg

Ведущая Елена Малышева поделилась секретом душевного здоровья.

Теледоктор как всегда стоит незыблемым оплотом на страже здоровья россиян. На этот раз она озаботилась душевным состоянием своих виртуальных пациентов, которые не могут справиться с нахлынувшим стрессом и тревогой.

Но здесь не нужно изобретать велосипед, считает теледоктор. Природа давно все придумала за нас. Нужно только дать волю инстинктам.

«Многие из вас не знают, как с этим справиться и многократно индуцируют самих себя, усиливая свои переживания. С точки зрения медицины, справиться со стрессом может только физическая активность. Это эволюционно закрепленная реакция. Она называется «бей или беги». 

Елена Малышева - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»
Елена Малышева - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»

Ни того, ни другого в современной жизни мы сделать не можем. «Бей или беги» — это мышечная реакция. Но наши мышцы не работают. Работает только нервная система. Поэтому стрессорные гормоны сжигают нас изнутри, делая жизнь невыносимой»,  — объяснила причины всех наших стрессов Малышева.

Соответственно и способ борьбы с ними лежит на поверхности. Нужно всего лишь выплеснуть наши тревоги в физическую активность.

«Закрепленный природой механизм — это работа мышц. Именно мышцы сжигают гормоны стресса и все стрессорные вещества»,  — заявила доктор в Telegram.

Кстати, сама Малышева хоть и знает все о здоровье, но тоже подвержена стрессу, бороться с которым намерена с помощью активных физических упражнений.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.90 [5 Голоса (ов)]

По теме

Елена Малышева откровенно поделилась своей болью

Ведущая Елена Малышева рассказала о борьбе.

Коллега Малышевой объяснил, на какие деньги она приобрела шикарный особняк в США

Теледоктор Елена Малышев купила шикарный дом на прибыль от своего бизнеса.

Елена Малышева удивила изменившимся лицом

Теледоктор Елена Малышева показала лицо вблизи.

Елена Малышева переживает за жизнь своей матери

Ведущая Елена Малышева рассказала о своих переживаниях.

Елена Малышева рассказала о своем романе

Ведущая Елена Малышева рассказала, где познакомилась с любимым.

VK
ОК

Последние новости

Ани Лорак рассказала о грядущей свадьбе

29-03-2024 Hits:110 Лорак Ани Зая.ру

Певица Ани Лорак похоже встретила свою настоящую любовь.

Андрей Мкаревич в очередной раз оскорбил россиян

29-03-2024 Hits:134 Макаревич Андрей Зая.ру

Музыкант Андрей Макаревич не упустил возможность наговорить гадостей.  

Певица Слава решила заступиться за Никиту Кологривого

29-03-2024 Hits:92 Слава (певица) Зая.ру

Певица Слава считает, что Никита словил звездную болезнь.

Дмитрий Дибров с женой получают поздравления

29-03-2024 Hits:149 Дибров Дмитрий Зая.ру

Супруга ведущего Дмитрия Диброва ответила на личные вопросы.

Алле Пугачевой готовят грандиозный сюрприз в России

29-03-2024 Hits:185 Пугачева Алла Зая.ру

Певица Алла Пугачева может стать иностранным агентом.

Больше новостей