23.jpg

Ведущая Елена Малышева поделилась секретом душевного здоровья.

Теледоктор как всегда стоит незыблемым оплотом на страже здоровья россиян. На этот раз она озаботилась душевным состоянием своих виртуальных пациентов, которые не могут справиться с нахлынувшим стрессом и тревогой.

Но здесь не нужно изобретать велосипед, считает теледоктор. Природа давно все придумала за нас. Нужно только дать волю инстинктам.

«Многие из вас не знают, как с этим справиться и многократно индуцируют самих себя, усиливая свои переживания. С точки зрения медицины, справиться со стрессом может только физическая активность. Это эволюционно закрепленная реакция. Она называется «бей или беги». 

Елена Малышева - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»
Елена Малышева - фото из архива z-aya.ru - ««Instagram» запрещённая организация на территории РФ»

Ни того, ни другого в современной жизни мы сделать не можем. «Бей или беги» — это мышечная реакция. Но наши мышцы не работают. Работает только нервная система. Поэтому стрессорные гормоны сжигают нас изнутри, делая жизнь невыносимой»,  — объяснила причины всех наших стрессов Малышева.

Соответственно и способ борьбы с ними лежит на поверхности. Нужно всего лишь выплеснуть наши тревоги в физическую активность.

«Закрепленный природой механизм — это работа мышц. Именно мышцы сжигают гормоны стресса и все стрессорные вещества»,  — заявила доктор в Telegram.

Кстати, сама Малышева хоть и знает все о здоровье, но тоже подвержена стрессу, бороться с которым намерена с помощью активных физических упражнений.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.90 [5 Голоса (ов)]

По теме

Елена Малышева откровенно поделилась своей болью

Ведущая Елена Малышева рассказала о борьбе.

Коллега Малышевой объяснил, на какие деньги она приобрела шикарный особняк в США

Теледоктор Елена Малышев купила шикарный дом на прибыль от своего бизнеса.

Елена Малышева удивила изменившимся лицом

Теледоктор Елена Малышева показала лицо вблизи.

Елена Малышева переживает за жизнь своей матери

Ведущая Елена Малышева рассказала о своих переживаниях.

Елена Малышева рассказала о своем романе

Ведущая Елена Малышева рассказала, где познакомилась с любимым.

VK
ОК

Последние новости

Григорий Лепс опять остался один

18-03-2024 Hits:266 Лепс Григорий Зая.ру

Певца Григория Лепса бросила молодая любовница.

Орбакайте готовится к концертному туру в США и Канаде

18-03-2024 Hits:205 Орбакайте Кристина Зая.ру

Певица Кристина Орбакайте не собирается ставить карьеру на паузу.

Лиза Арзамасова поделилась, как прошел ее 29-й день рождения

18-03-2024 Hits:320 Арзамасова Лиза Зая.ру

Звезда «Папиных дочек», Лиза Арзамасова 17 марта отпраздновала очередной день рождения.

Ксения Собчак, располневшая от болезни, легла в клинику

18-03-2024 Hits:374 А Зая.ру

Журналистка Ксения Собчак хочет похудеть с помощью специалистов.

Лера Кудрявцева после перелома решила вернуться к работе

18-03-2024 Hits:323 Кудрявцева Лера Зая.ру

Ведущая Лера Кудрявцева рассказала, как восстанавливается после травмы.

Больше новостей