Елена Малышева рассказала, какая диета самая эффективная

Ведущая Елена Малышева рассказала о самых плохих и хороших диетах.

Елена Малышева – известный доктор и телеведущая, но прежде всего женщина. Поэтому ее, как и всех, интересует тема диет и похудения. Она и сама недавно сидела на диете, худея под новое платье.
 
Малышева рассказала, какими диетами ни за что не стоит увлекаться.

«Недавно группа мировых экспертов провела анализ 47 разных диет. Оказалось, самые неэффективные — это диеты с ограничениями. Одни без углеводов, другие без глютена, без того, без сего... Их трудно придерживаться, и ничего хорошего они людям не дают... Худшими были признаны диеты Дюкана, Аткинса и другие белковые с резким ограничением углеводов», — заявила Елена.

Елена Малышева
Елена Малышева

Но есть и хорошие новости. Она назвала идеальную диету.

«Идеальной оказалась так называемая средиземноморская диета, которая подразумевает большое разнообразие продуктов, включая овощи, растительное масло, и, самое главное, она включает в себя 1,2 кг зелени в день», — рассказала «Антенне» телеведущая.

Кстати, подобных принципов в питании придерживается и сама Елена. А когда, как и многие другие, за время карантина Малышева набрала лишние килограммы, она решила в рекордно короткие сроки сбросить лишний вес. Чтобы быстро прийти в форму, звезда телеэфира использовала эффективную экспресс-диету.

Приводим один из последних дней диеты, которой придерживалась Малышева. Это один из последних дней – девятый. Всего за целый день разрешается съесть три упаковки йогурта по 130 граммов и три банки двухпроцентного творога по 200 граммов. Продукты предлагается разделить на шесть приемов пищи. И это один из самых легких дней! Так что диета, действительно, требует железной воли. Самым же «голодным днем» Малышева назвала тот, когда в день позволялось съесть лишь килограмм ягод (клубника, голубика) и выпить литр кефира. Разделить продукты нужно на традиционные шесть приемов.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.57 [7 Голоса (ов)]

По теме

Шоу Елены Малышевой назвали «домом прокаженных»
Шоу Елены Малышевой назвали «домом прокаженных»

Журналист Отар Кушанашвили прошелся по ведущей Елене Малышевой и Гоше Куценко.

Елена Малышева рассказала радостные новости о КОВИД 19
Елена Малышева рассказала радостные новости о КОВИД 19

Ведущая Елена Малышева поделилась оптимистичными исследованиями коронавируса.

Елена Малышева рассказала, почему не стоит бояться КОВИД 19
Елена Малышева рассказала, почему не стоит бояться КОВИД 19

59-летняя ведущая Елена Малышева назвала семь положительных факторов коронавируса.

Елена Малышева рассказала, кому и как лечиться во время коронавируса
Елена Малышева рассказала, кому и как лечится во время коронавируса

Ведущая Елена Малышева дала практические советы по борьбе с КОВИД 19.

Елену Малышеву жестко раскритиковали за советы по профилактики КОВИД 19
Елену Малышеву жестко раскритиковали за советы профилактики КОВИД 19

59-летняя ведущая Елена Малышева рассказала, какие продукты помогут победить коронавирус.

VK
FB

Последние новости

Мама Юлии Началовой поделилась фото повзрослевшей внучки в день ее рождения

01-12-2020 Hits:485 Началова Юлия Зая.ру

Мама Юлии Началовой поделилась фото повзрослевшей внучки в день ее рождения

Дочь певицы Юлии Началовой сегодня отмечает 14-й день рождения. Мама ушедшей артистки показала повзрослевшую Веру Алдонину, которая все больше походит на звездную маму.

Полина Гагарина будет делить с мужем бизнес, квартиры и машины

01-12-2020 Hits:425 Гагарина Полина Зая.ру

Полина Гагарина будет делить с мужем бизнес, квартиры и машины

Стало известно, что будет делить певица Полина Гагарина с Дмитрием Исхаковым.  

Муж Валерии снял ее спящую в бикини

01-12-2020 Hits:566 Валерия (певица) Зая.ру

Муж Валерии снял ее спящей в бикини

Супруг певицы Валерии поделился фото жены в купальнике.  

Екатерина Варнава призналась, что жутко комплексовала

01-12-2020 Hits:174 Варнава Екатерина Зая.ру

Екатерина Варнава призналась, что жутко комплектовала

Актриса Екатерина Варнава рассказала, что сможет сдать сдачу любому мужчине.

Глюкоза рассказала о дочери, которую исключили из школы

01-12-2020 Hits:542 Глюкоза (певица Наталья Чистякова-Ионова) Зая.ру

Глюкоза рассказала о дочери, которую исключили из школы

34-летняя певица Глюкоза рассказала, как воспитывает двух дочек с непростым характером.

Больше новостей