Елена Малышева рассказала, какая диета самая эффективная

Ведущая Елена Малышева рассказала о самых плохих и хороших диетах.

Елена Малышева – известный доктор и телеведущая, но прежде всего женщина. Поэтому ее, как и всех, интересует тема диет и похудения. Она и сама недавно сидела на диете, худея под новое платье.
 
Малышева рассказала, какими диетами ни за что не стоит увлекаться.

«Недавно группа мировых экспертов провела анализ 47 разных диет. Оказалось, самые неэффективные — это диеты с ограничениями. Одни без углеводов, другие без глютена, без того, без сего... Их трудно придерживаться, и ничего хорошего они людям не дают... Худшими были признаны диеты Дюкана, Аткинса и другие белковые с резким ограничением углеводов», — заявила Елена.

Елена Малышева
Елена Малышева

Но есть и хорошие новости. Она назвала идеальную диету.

«Идеальной оказалась так называемая средиземноморская диета, которая подразумевает большое разнообразие продуктов, включая овощи, растительное масло, и, самое главное, она включает в себя 1,2 кг зелени в день», — рассказала «Антенне» телеведущая.

Кстати, подобных принципов в питании придерживается и сама Елена. А когда, как и многие другие, за время карантина Малышева набрала лишние килограммы, она решила в рекордно короткие сроки сбросить лишний вес. Чтобы быстро прийти в форму, звезда телеэфира использовала эффективную экспресс-диету.

Приводим один из последних дней диеты, которой придерживалась Малышева. Это один из последних дней – девятый. Всего за целый день разрешается съесть три упаковки йогурта по 130 граммов и три банки двухпроцентного творога по 200 граммов. Продукты предлагается разделить на шесть приемов пищи. И это один из самых легких дней! Так что диета, действительно, требует железной воли. Самым же «голодным днем» Малышева назвала тот, когда в день позволялось съесть лишь килограмм ягод (клубника, голубика) и выпить литр кефира. Разделить продукты нужно на традиционные шесть приемов.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.57 [7 Голоса (ов)]

По теме

Сын Елены Малышевой сыграл свадьбу в Америке
Сын Елены Малышевой сыграл свадьбу в Америке

Ведущая Елена Малышева сообщила, что ее младший сын Василий женился.

Елена Малышева заявила, что Россия - остров свободы
Елена Малышева заявила, что Россия остров свободы

Ведущая Елена Малышева рассказала о проблемах в Америке.

Елена Малышева в белом пальто упала в грязь
Елена Малышева в белом пальто упала в грязь

59-летняя ведущая Елена Малышева рассказала о своем конфузе.

Елена Малышева поделилась видео с новорожденной внучкой
Елена Малышева поделилась видео с новорожденной внучкой

Ведущая Елена Малышева записала трогательное видео с внуками.

Съемки передачи Елены Малышевой под угрозой
Съемки передачи Елены Малышевой под угрозой

59-летняя ведущая Елена Малышева не может выбраться из Америки.

VK
FB

Последние новости

Мария Шукшина показала молодую маму в день ее рождения и подросшего внука-автомобилиста

25-09-2020 Hits:189 Шукшина Мария Зая.ру

Мария Шукшина показала молодую маму в день ее рождения и подросшего внука-автомобилиста

53-летняя актриса и телеведущая Мария Шукшина поделилась редким кадром со своей мамой, Лидией Федосеевой-Шукшиной из фильма «Сверстницы». Заодно артистка показала подросшего внука за рулем автомобиля.

Марат Башаров подарил бывшей жене квартиру за тридцать миллионов

25-09-2020 Hits:168 Башаров Марат Зая.ру

Марат Башаров подарил бывшей жене квартиру за тридцать миллионов

Актер Марат Башаров признался, что помирился с экс-супругой Елизаветой Шевырковой.

Сергей Безруков рассказал о своих старших детях

25-09-2020 Hits:393 Безруков Сергей Зая.ру

Сергей Безруков рассказал о своих старших детях

46-летний актер Сергей Безруков признался, что содержит старших детей и ни в чем их не обделяет.

Марина Зудина примерила образ дерзкой байкерши

25-09-2020 Hits:245 Зудина Марина Зая.ру

Марина Зудина примерила образ дерзкой байкерши

55-летняя актриса Марина Зудина  поделилась фото из новой фотосессии, где она демонстрирует совершенно другой образ, принципиально отличающийся от ее обычного стиля.

Анна Седокова предстала перед фанатами в чулках без трусиков

25-09-2020 Hits:399 Седокова Анна Зая.ру

Анна Седокова появилась в чулках без трусиков

Певица Анна Седокова порадовала поклонников пикантным свадебным фото.

Больше новостей