Певица Катя Лель поделилась своим подходом к поддержанию здоровья и красоты в свой юбилей — ей исполнилось 50 лет.
Певица, известная по хиту «Мой мармеладный», на протяжении своей карьеры придерживается определённого стиля, предпочитая короткую стрижку и платиновый блонд. Она следит за фигурой и раскрыла несколько своих секретов.
Каждый день она практикует дыхательные упражнения, медитации и EMS-фитнес. Кроме того, Катя недавно начала заниматься боксом, что помогает ей выплескивать энергию и развивать концентрацию. «Я давно мечтала об этом, не знаю, к чему это приведёт, но нужно беречь руки — они не только для бокса, но и для держания микрофона. Поэтому тренируюсь осторожно», — делится она.
Ежедневные зарядки и занятия в спортзале несколько раз в неделю стали её привычкой. Певица часто посещает эндокринолога и доверяет тренеру по фитнесу. «Уже полтора года я работаю с эндокринологом, и результаты впечатляют. Я сдаю анализы, он определяет, чего мне не хватает, назначает антипаразитарные и антибактериальные программы, а также витамины. Каждые полгода я проверяю своё здоровье, и врач следит за моим питанием», — рассказала Катя.
Лель старается не есть на ночь и имеет опыт строгих диет, к которым прибегала, когда нужно было быстро привести себя в форму. Во время подготовки к выходу альбома «Джага-джага» она занималась с четырехкратной чемпионкой мира по фитнесу, но такой подход к диете оказался изнурительным. «Я много раз мечтала о пельменях и тортах, которые не могла себе позволить. Основным рационом были варёная курица или рыба на пару, рис и яблоки. Тренировки каждый день, включая бег и работу со штангами, забирали все силы. Это привело к ужасным последствиям: с 52 килограммов я снизила вес до анорексичных 46 кг. Я не могла даже выйти на сцену. Моя фигура была плоской и безжизненной», — вспоминает она «МК».
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
51-летняя исполнительница Катя Лель выступила с резким заявлением о мужской ответственности, подчеркнув, что отец обязан оставаться главной опорой и материально обеспечивать ребенка до его 18-летия.
51-летняя певица Катя Лель впервые рассказала о переменах в личной жизни. Артистка призналась, что вот уже несколько месяцев состоит в отношениях, однако личность избранника предпочла скрыть.
51-летняя певица Катя Лель рассказала, почему живет одним днем и не переживает о финансах. Исполнительница хита «Мой мармеладный» заявила, что накануне выручила человека, оказавшегося в сложной финансовой ситуации.
51-летняя заслуженная артистка России Катя Лель пережила один из самых счастливых дней в жизни, побывав на выпускном у своей единственной дочери.
51-летняя певица Катя Лель, известная своим хитом «Мой мармеладный», недавно пережила пугающий инцидент на съемках шоу. В интервью она рассказала о том, как чудом избежала серьезных травм.
Популярная певица Катя Лель, известная по хиту «Мой мармеладный», призналась, что её сердце снова открыто для любви и она готова выйти замуж.
51-летняя певица Катя Лель растрогалась до слёз на последнем звонке своей единственной дочери Эмилии. Артистка, известная по хиту «Мой мармеладный», пришла на школьный праздник, чтобы поддержать дочь в этот важный день.
51-летняя заслуженная артистка России Катя Лель прокомментировала слухи о том, что она скрывает правду об отце своей единственной дочери.
Певица Катя Лель рассказала о серьёзных проблемах со здоровьем, возникших после экстремального похудения по требованию продюсера Максима Фадеева.
Дочь певицы Кати Лель отмечает свои 17 лет. Артистка искренне и эмоционально поздравила именинницу.
На премьере фильма «Гуру» в киноцентре «Октябрь» Катя Лель поделилась радостью от того, что её 16-летняя дочь Эмилия не пойдёт по стопам матери и не свяжет жизнь со сценой.
Народная артистка России Катя Лель не теряет веры в настоящие чувства, но пока не спешит с новым браком.
Певица Катя Лель прокомментировала громкое расставание Григория Лепса с 19-летней Авророй Кибой. Недавно девушка объявила, что их пути разошлись, однако они остались в дружеских отношениях.
Певица Катя Лель в интервью поделилась планами своей 16-летней дочери Эмилии, которая сейчас учится в 11 классе.
51-летняя певица Катя Лель воплощает мечту своей 16-летней дочери Эмили, подарив ей незабываемый отдых в Италии.
Артистка Катя Лель рассказала, что она и её дочь сильно переживают из-за недавних событий. Певица отметила, что ей помогают влиятельные друзья и связи.
В начале мая стало известно о загадочном исчезновении бывшего мужа певицы Кати Лель — Игоря Кузнецова. Мужчина отправился в Европу, однако вскоре перестал выходить на связь, что вызвало тревогу у близких.
У певицы Кати Лель очень чувствительный сон. Уже 35 лет она использует беруши, однако они не всегда помогают ей полностью избавиться от посторонних звуков.
Певица Катя Лель, прожившая с Игорем Кузнецовым 15 лет, приняла решение о разводе, не выдержав его пьянства и измен.
Бывший муж певицы Кати Лель и отец ее единственной дочери, 52-летний Игорь Кузнецов, пропал без вести. Уже три недели мужчина не выходит на связь. Сестра артистки и ее директор сообщили о сложившейся ситуации.
Последние новости
Татьяна Брухунова показала танцующих детей от Евгения Петросяна (видео)
11-10-2026 Hits:152 Брухунова Татьяна Зая.ру
Татьяна Брухунова, которая обычно не раскрывает подробности своей личной жизни, порадовала подписчиков редким семейным видео.
Елена Николаева высказалась о состоянии мужа Анастасии Волочковой
11-10-2026 Hits:115 Николаева Елена Зая.ру
Состояние 51-летнего бизнесмена Игоря Вдовина, экстренно госпитализированного накануне с нарушением сердечного ритма, судя по всему, не вызывает серьезных опасений.
Беременная Анастасия Решетова показала изменившуюся фигуру
11-10-2026 Hits:106 Решетова Анастасия Зая.ру
30-летняя модель и телеведущая Анастасия Решетова отправилась на отдых, находясь на пятом месяце беременности.
Ольга Орлова раскритиковала Дмитрия Шепелева
11-10-2026 Hits:151 Орлова Ольга Зая.ру
В минувшую субботу программа Первого канала «Сегодня вечером» была посвящена памяти Жанны Фриске.
Николай Басков откровенно рассказал о своем разводе
11-10-2026 Hits:158 Басков Николай Зая.ру
Певец Николай Басков впервые откровенно рассказал о причинах своего развода со Светланой Шпигель.