Настя Каменских поделилась секретами подтянутой попы и стройной талии

32-летняя певица Настя Каменских проводит карантин с пользой для своей фигуры.

Исполнительница хита «Это моя ночь» получает много вопросов о своем удивительном похудении. Звезда с удовольствием поделилась с публикой своими секретами. Настя перешла на правильное питание и уделяет время регулярным тренировкам.

Жена рэпера Потапа представила полезную информацию о физических нагрузках, которые считает залогом стройности и красоты. Артистка дала пять советов всем, кто, как и она, стремится к совершенству форм.
Настя Каменских призвала женщин на карантине совершенствовать фигуры

Настя Каменских
Настя Каменских

«❗️ Не начинайте тренировку сразу после сна. Организму нужно время, чтобы перестроиться из состояния покоя в состояние готовности к нагрузкам. Я обожаю бегать и тренироваться утром, но просыпаюсь как минимум за час до этого.

❗️Неразогретые мышцы нельзя тренировать. Это чревато травмами или почти всегда сильной крепатурой даже от простых упражнений. Поэтому всегда делаем разминку

❗️После тренировки - обязательно растяжка. Она убирает напряжение мышц, которые в свою очередь напрягают суставы, что небезопасно.

Настя Каменских
Настя Каменских

❗️Спите достаточно. Именно во сне организм восстанавливается и вырабатывает гормоны, которые влияют на сжигание жиров, обмен веществ и укрепление мышц. Одной из причин, почему вы не худеете, может быть то, что вы мало спите

❗️Пейте воду. Для всех это уже банальный совет, но сколькие из вас пьют достаточно чистой воды? Это ваша эластичность кожи, отсутствие целлюлита, крепкие сосуды и сердце», написала Анастасия.

Секс-бомба поделилась мотивационным фото. Она снялась в пикантном спортивном костюме. Топ с разрезами акцентировал внимание на ее груди, а легинсы подчеркнули изящные ноги. ⠀
 
«Вместе мы сила! Поэтому сейчас нам особенно важно поддерживать друг друга и мотивировать! Я знаю, что вы осознанно относитесь к своему здоровью и здоровью других и остаетесь дома, хоть это и нелегко… Будем делать вам тонкие талии, упругие Ким, стройные ножки и подтянутые ручки!» — подчеркнула певица.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.31 [8 Голоса (ов)]

По теме

Настю Каменских запретили в России

Певица Настя Каменских, как и многие другие звезды больше не смогут зарабатывать в России.

Настя Каменских поплатилась за благие намерения

Певица Настя Каменских столкнулась с ненавистью.

Бывшая жена мужа Насти Каменских рассказала о разделе имущества

Экс-супруга Потапа, мужа певицы Насти Каменских, Ирина Горовая рассказала об отношениях с ним.  

Муж Насти Каменских рассказал о расставании с женой

Потап рассказал, как уходил к певице Насте Каменских.

Муж Насти Каменских против ее дружбы с бывшей женой

Потап высказался об отношениях певицы Насти Каменских с его бывшей женой.

VK
ОК

Последние новости

Светлана Лобода теперь работает за копейки

14-08-2022 Hits:11 Лобода Светлана Зая.ру

Гонорары певицы Светланы Лободы резко снизились.

Молодая жена Михаила Ширвиндта сгорала от стыда из-за разницы в возрасте

14-08-2022 Hits:80 Ширвиндт Михаил Зая.ру

Молодая супруга ведущего Михаила Ширвиндта рассказала о личной жизни.

Сбежавшему Анатолию Белому ничего не светит за рубежом

14-08-2022 Hits:117 Белый Анатолий Зая.ру

Актер Анатолий Белый столкнулся с проблемами за границей.

Теща Сергея Глушко считает его говном

14-08-2022 Hits:152 Глушко Сергей (Тарзан) Зая.ру

Похоже, стриптизер Сергей Глушко никогда не нравился маме Наташи Королевой.

Елена Проклова упала без чувств, когда дочь заявила, что не хочет с ней жить

14-08-2022 Hits:133 Проклова Елена Зая.ру

Актриса Елена Проклова рассказала о конфликте с дочерью.

Больше новостей