Настя Каменских поделилась секретами подтянутой попы и стройной талии

32-летняя певица Настя Каменских проводит карантин с пользой для своей фигуры.

Исполнительница хита «Это моя ночь» получает много вопросов о своем удивительном похудении. Звезда с удовольствием поделилась с публикой своими секретами. Настя перешла на правильное питание и уделяет время регулярным тренировкам.

Жена рэпера Потапа представила полезную информацию о физических нагрузках, которые считает залогом стройности и красоты. Артистка дала пять советов всем, кто, как и она, стремится к совершенству форм.
Настя Каменских призвала женщин на карантине совершенствовать фигуры

Настя Каменских
Настя Каменских

«❗️ Не начинайте тренировку сразу после сна. Организму нужно время, чтобы перестроиться из состояния покоя в состояние готовности к нагрузкам. Я обожаю бегать и тренироваться утром, но просыпаюсь как минимум за час до этого.

❗️Неразогретые мышцы нельзя тренировать. Это чревато травмами или почти всегда сильной крепатурой даже от простых упражнений. Поэтому всегда делаем разминку

❗️После тренировки - обязательно растяжка. Она убирает напряжение мышц, которые в свою очередь напрягают суставы, что небезопасно.

Настя Каменских
Настя Каменских

❗️Спите достаточно. Именно во сне организм восстанавливается и вырабатывает гормоны, которые влияют на сжигание жиров, обмен веществ и укрепление мышц. Одной из причин, почему вы не худеете, может быть то, что вы мало спите

❗️Пейте воду. Для всех это уже банальный совет, но сколькие из вас пьют достаточно чистой воды? Это ваша эластичность кожи, отсутствие целлюлита, крепкие сосуды и сердце», написала Анастасия.

Секс-бомба поделилась мотивационным фото. Она снялась в пикантном спортивном костюме. Топ с разрезами акцентировал внимание на ее груди, а легинсы подчеркнули изящные ноги. ⠀
 
«Вместе мы сила! Поэтому сейчас нам особенно важно поддерживать друг друга и мотивировать! Я знаю, что вы осознанно относитесь к своему здоровью и здоровью других и остаетесь дома, хоть это и нелегко… Будем делать вам тонкие талии, упругие Ким, стройные ножки и подтянутые ручки!» — подчеркнула певица.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.29 [7 Голоса (ов)]

По теме

Настя Каменских заявила, что штамп в паспорте для нее ничего не значит
Настя Каменских заявила, что штамп в паспорте для нее ничего не значит

Певица Настя Каменских призналась, зачем рассекретила свой роман с Потапом.  

Настя Каменских поделилась фото для мужского журнала
Настя Каменских поделился фото для мужского журнала

32-летняя певица Настя Каменских приняла участие в откровенной фотосессии.

Настя Каменских порадовала поклонников эротическим фото в корсете
Настя Каменских порадовала поклонников эротическим фото в корсете

Певица Настя Каменских взбудоражила поклонников пикантным снимком.

Настя Каменских поделилась фото в купальниках
Настя Каменских поделилась фото в купальниках

32-летняя певица Настя Каменских показала последние снимки из прошедшего отдыха в Мексике.

Настя Каменских удивила своей стройной фигурой
Настя Каменских похвасталась постройневшей фигурой

Певица Настя Каменских удивила поклонников невероятным похудением.

VK
FB

Последние новости

Анна Семенович побрила налысо своего возлюбленного

07-04-2020 Hits:131 Семенович Анна Зая.ру

Анна Семенович побрила налысо своего возлюбленного

Певица и ведущая Анна Семенович в первый раз показала своего мужчину, правда артистка его побрила.

Виктория Боня рассказала, когда надо начинать заниматься своей красотой

07-04-2020 Hits:98 Боня Виктория Зая.ру

Виктория Боня рассказала, кода надо начинать заниматься своей красотой

40-летняя модель Виктория Боня рассказала, когда начала усиленно заниматься своей внешностью.

Сестра Жанны Фриске показала фото ее сына Платона в день его рождения

07-04-2020 Hits:169 Фриске Жанна Зая.ру

Сестра Жанны Фриске показала фото ее сына

В день рождения сына Жанны Фриске, ее сестра Наталья поделилась снимками Платона.

Эммануил Виторган поделился трогательным кадром с 7-месячной дочерью

07-04-2020 Hits:169 Виторган Эммануил Зая.ру

Эммануил Виторган поделился трогательным кадром с 7-месячной дочерью

80-летний Эммануил Виторган опубликовал кадры семейной фотосессии, на которых показал 7-месячную дочь Клару и 2-летнюю Этель.

Елена Степаненко собирается найти себе жениха

07-04-2020 Hits:139 Степаненко Елена Зая.ру

Елена Степаненко собирается найти себе жениха

Артистка Елена Степаненко кардинально преобразилась.

Больше новостей