37-летняя актриса Ирина Горбачева старается сбросить 13 килограммов и обратилась за помощью к специалистам.
Звезда фильма «Аритмия» рассказала, что с декабря начала заниматься своим здоровьем и пересматривать подход к питанию. Она отметила, что вес долгое время оставался стабильным, несмотря на диеты и другие методы, поэтому поняла — необходима профессиональная помощь. В результате она обратилась к нутрициологу, гинекологу и эндокринологу.
Ирина подчеркнула, что у неё есть особенности, влияющие на здоровье и набор веса. «Я живу в состоянии менопаузы с 23 лет. Такой метаболизм, вымывание кальция, риск остеопороза — всё это влияет на организм. Когда ты постоянно в движении, как я во время работы в спектаклях, лишние 13 кг сказываются на суставах. Это уже не про внешность, а про то, как ты чувствуешь себя в теле каждый день», — рассказала актриса.
Она решила подходить к проблеме комплексно: начала заниматься спортом, налаживать питание и следить за режимом сна. По рекомендации врача она начала принимать специальный препарат, предназначенный для борьбы с ожирением и сахарным диабетом, который помогает контролировать аппетит. Изначально Ирина попробовала другой препарат из-за границы, но из-за сложности контроля качества перешла на отечественный аналог.
«Я из поколения, где РПП — частая история. Меня в детстве заставляли доедать, и со временем это превратилось в привычку и устойчивый сценарий в отношениях с едой… Переход на препарат был постепенным, поначалу я чувствовала слабость и снижение аппетита. Сейчас учусь чувствовать сытость и говорить себе «стоп». Это новые нейронные связи, которые только начинают формироваться», — поделилась Горбачева.
После консультации с нутрициологом она исключила из рациона сладкое, молочные продукты и глютен. Следовать новым правилам ей нелегко, но она уже ощущает первые результаты. «Тяга к сладкому и мучному всё ещё сильна, иногда ощущается почти как ломка. Но постепенно всё становится легче. В этом процессе я взрослею и учусь воспитывать в себе силу воли. Потому что для меня это важно — качество моей жизни», — написала актриса в своём личном блоге.
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В ГРУППАХ!
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Этой зимой актриса Ирина Горбачева вызвала волну поддержки, когда в своём блоге поделилась переживаниями о том, как ей сложно было принять себя «крупной».
Актриса Ирина Горбачева поделилась историей о том, как в детстве ей пришлось пережить тяжелую операцию, лишившую её возможности иметь детей.
38-летняя актриса Ирина Горбачева поделилась откровенной историей о том, как ей удалось преодолеть комплексы, связанные с собственным телом.
Ирина Горбачёва — актриса театра и кино, а также популярный блогер, которая активно занимается развитием личных брендов и делится новыми интервью с поклонниками.
Актриса Ирина Горбачева поделилась фотографиями из своего зимнего отпуска на Бали — месте, которое для неё уже четвёртый год становится не просто курортом, а пространством внутреннего восстановления.
Актриса Ирина Горбачева смело призналась, что набрала 13 килограммов, и это стало важным и смелым поступком.
Актриса Ирина Горбачева, известная по роли в комедии «Я худею», снова выбрала Бали местом зимнего отдыха — уже в четвёртый год подряд.
Четвёртый год подряд, как только наступает зима, Ирина Горбачева — звезда комедий «Я худею» и «Девчата» — улетает туда, где воздух пахнет жасмином, а тишина — только звуком волн.
Актриса Ирина Горбачева откровенно поделилась с подписчиками историей трансформации своего тела за последний год. В рамках откровенной фотосессии 37-летняя звезда фильма «Аритмия» позировала без ретуши и фильтров, демонстрируя естественную фигуру в черно-белых кадрах.
37-летняя актриса Ирина Горбачева предстала перед публикой в смелом платье и открыто призналась, что сейчас живет одна.
37-летняя актриса Ирина Горбачева сунулась в соцсети за новой любовью — и призналась, что ее там заблокировали.
Актриса Ирина Горбачёва стала гостем шоу Азамата Мусагалиева, где по традиции гости делятся постыдными историями из своей жизни. Однако в этот раз ведущему было неудобно за поведение окружающих.
Актриса Ирина Горбачева, за плечами которой два брака, уже два с половиной года остается в статусе свободной.
Актриса Ирина Горбачева рассказала о конфликте со своим коллегой.
Актриса Ирина Горбачева раскрыла, почему стала неузнаваемой.
Последние новости
Бывшая Лепса посмеялась над проигрышем Виктории Бони
16-06-2026 Hits:165 Боня Виктория Зая.ру
46-летняя телеведущая Виктория Боня проиграла суд против 20-летней Авроры Кибы, бывшей избранницы Григория Лепса.
Николай Цискаридзе раскритиковал нашумевший спектакль «Гамлет»
16-06-2026 Hits:167 Цискаридзе Николай Зая.ру
Известный артист балета Николай Цискаридзе, которому 52 года, поделился своим мнением о нашумевшем спектакле «Гамлет» в МХТ имени Чехова, где главную роль исполняет Юра Борисов.
Анастасия Волочкова после скандала встретилась со своей семьей
16-06-2026 Hits:191 Волочкова Анастасия Зая.ру
50-летняя балерина Анастасия Волочкова недавно посетила Санкт-Петербург, чтобы навестить своих близких. В своем блоге она впервые за долгое время опубликовала трогательное совместное фото с мамой Тамарой Антоновной и 20-летней дочерью...
Отец Жанны Фриске грозиться отставить внука без наследства, чтобы Шепелев не получил ничего
16-06-2026 Hits:172 Фриске Жанна Зая.ру
Члены семьи певицы Жанны Фриске не видели её единственного сына Платона более десяти лет.
Анна Седокова заявила, что она жертва после смерти мужа
16-06-2026 Hits:112 Седокова Анна Зая.ру
43-летняя певица Анна Седокова поделилась своими переживаниями после ухода из жизни её бывшего мужа Яниса Тиммы.