Наталья Ионова записала на видео один из самых лучших способов похудения. 

Наталья Чистякова поделилась комплексом упражнений, помогающим ей оставаться в великолепной форме и с гордостью демонстрировать совершенную фигуру.

«Это мое идеальное утро! — говорит певица. — Когда такая тренировка позади, появляется невероятное количество сил. Надеюсь, что мой пример правильно смотивирует поклонников и поможет им найти время для самих себя».

Стоит отметить, что Глюк’OZa не любит придерживаться диет, предпочитая поддерживать себя в форме с помощью физических нагрузок.

«Диеты не нужны! — говорит звезда. — Ведь, по сути, что такое диета? Например, если взять мясную, то нужно понимать, что подобный рацион полностью убивает печень и другие внутренние органы. Вроде красота есть, а здоровья никакого». Наталья рекомендует употреблять любые продукты, но обязательно приготовленные на пару.

«Раз в неделю обязательно съедайте то, что вы любите, — добавила певица. — Если это тортик, то пусть будет тортик. Макароны? Пожалуйста! Живем один раз! Будешь суперстройной и при этом несчастной. А что может быть хуже?»

Мало того, что певица сама является ярой поклонницей спорта, так она вовлекла в занятия и всю свою семью. «Мой муж и дочка тоже активно занимаются спортом, — рассказала Глюк’OZa. — Муж, как и я, практикует йогу, а дочка всерьез увлеклась брейк-дансом. Сын плавает, а самая младшая пока не определилась. Она еще совсем маленькая».