6 апреля 2014

Вера Брежнева продолжает делиться секретами своей красоты. Сегодня она рассказала о своем питание, что она есть и чего вообще не употребляет в пищу на своей страничке в социальной сети.

Известная актриса написала, что она вообще исключила из своего питания газированные напитки, маргарин, кляр, свинину, всевозможные жирные соусы, сливки, соки в пакетах.

По словам певицы пользы от этой пищи никакой, зато вред фигуре он наносят значительный и видимый.

А вот самыми любимыми продуктами Веры Брежневой оказались овощи, правда, не все. По словам певицы, она терпеть не может сельдерей, фенхель и топинамбур, которого она переела в детстве.
Овощи она любит, есть в сыром виде, вареном, тушеном, на пару, на гриле и иногда даже слегка обжаренном. Так же она очень любит фрукты, оливковое масло, орешки и сухофрукты.

Еще она обожает каши. Причем абсолютно все. И она их есть почти каждый, день только чередует, чтобы не приелось.

Однако Вера упомянула о нюансе. По ее словам кашу она есть в основном на завтрак или обед, а вот на ужин она уже их не есть ее.

Что касается белка, то актриса любит, есть любые морепродукты. Также она употребляет в пищу творог, йогурт, и всевозможные сыры. Мясо она ест любое кроме свинины.

Все что не вошло в этом список певица употребляет крайне редко или вообще не употребляет. Помимо всего прочего она занимается спортом.

Что касается чая и кофе, то Вера рассказала, что кофе она вообще не пьет. Она очень любит запах свежесваренного кофе, но после него ей становится, не очень хорош, поэтому она его не пьет. На крайний случай если очень захочется, заваривает цикориевый напиток.

Чай она любит, но не столько пить сколь саму церемонию. Поэтому она может пить даже просто кипяток с лимоном или без. А самый любимый чай у нее травяной, имбирный, облепиховый, липа, улун, мятный, мелисса. Чай она пьет без сахара и молока, заменяя это все медом и соевыми сливками.

Как оказалось у Брежневой непереносимость лактозы. А сахар в чай не кладет, потому что это лишние калории.

Она так же рассказала, что в детстве очень любила чай с сахаром, потому что в то время их семья не могла позволить покупать шоколад, поэтому, когда она пила чай клала много сахара, и напиток становился очень сладким.

По ее словам, когда она чала выступать, ей было крайне тяжело отказаться от этой привычки. 

Так же Брежнева отметила, что все это питание в совокупности с ее ежедневными упражнениями и дают такой хороший результат. По ее словам самые сложные для нее дни это когда она ложится спать в четыре часа ночи, а в восемь уже надо вставать и делать физкультуру, однако она  всю себя пересиливает, что дает заряд энергии и бодрости на целый день.