288.jpg1 сентября 2014

Вера Брежнева славится своей идеальной фигурой особенно плоским животиком. И вот популярная певица поделилась тем, как добиться такого идеального животика со всеми нюансами.

Вера Брежнева рассказала - «Привет сегодня такая тема: Живот. Все не доходили руки написать, зато доходили ноги делать! Итак! Живот! Если вы хотите плоский красивый живот - вам нужно соблюдать два важных пункта! 1) отрегулировать питание, наладив тем самым обмен веществ! 2) тренироваться. Как минимум делать упражнения для мышц пресса. Если вы вроде бы все наладили, говорите, я ем правильно, занимаюсь, но животик еще есть, значит, питание не налажено. Я не тренер, умничать не буду, сколько и каких мышц в животе, но если делать даже самые простые упражнения каждый день, (а их, благо, в интернете полным-полно), и правильно питаться, то вы сделаете себе живот вашей мечты. YouTube вам в помощь! ТОНКОСТИ!

Тренируетесь, но неправильно питаетесь - живот будет в тонусе внутри, но сверху все равно будет мягкая прослойка. Питаетесь правильно, но не тренируетесь - живот будет плоским, но не рельефным (тоже вариант). Питаетесь правильно и правильно тренируетесь - будет живот мечты - плоский и рельефный! Напоминаю - отсутствие летнего сезона не повод расслабляться! Наши животики видно не только в купальниках! получите, распишитесь, а я пока покачаю пресс!».   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
VK
ОК

Последние новости

Ольга Бузова жестко высказалась о скандальном сериале «Слово пацана. Кровь на асфальте»

11-12-2023 Hits:121 Общество Зая.ру

Певица и ведущая Ольга Бузова поделилась мнением о нашумевшем многосерийном фильме.

Саша Савельева призналась, что ее накрыла депрессия

11-12-2023 Hits:130 Савельева Саша Зая.ру

Певица Саша Савельева рассказала о тяжелом времени из-за ребенка.

Как выбрать яйца в магазине и сохранить их дома?

11-12-2023 Hits:121 Рецепты Зая.ру

Несколько советом по выбору яиц и их хранения.  

Муж Аллы Пугачевой лишается своих дорогостоящих проектов

11-12-2023 Hits:211 Пугачева Алла Зая.ру

Мужа певицы Аллы Пугачевой убирают с телеэкранов. 

Прохор Шаляпин, наконец-то, признался что он «того»

11-12-2023 Hits:255 Шаляпин Прохор Зая.ру

Певца Прохора Шаляпина выгнали из шоу «Новые звезды в Африке».

Больше новостей