288.jpg1 сентября 2014

Вера Брежнева славится своей идеальной фигурой особенно плоским животиком. И вот популярная певица поделилась тем, как добиться такого идеального животика со всеми нюансами.

Вера Брежнева рассказала - «Привет сегодня такая тема: Живот. Все не доходили руки написать, зато доходили ноги делать! Итак! Живот! Если вы хотите плоский красивый живот - вам нужно соблюдать два важных пункта! 1) отрегулировать питание, наладив тем самым обмен веществ! 2) тренироваться. Как минимум делать упражнения для мышц пресса. Если вы вроде бы все наладили, говорите, я ем правильно, занимаюсь, но животик еще есть, значит, питание не налажено. Я не тренер, умничать не буду, сколько и каких мышц в животе, но если делать даже самые простые упражнения каждый день, (а их, благо, в интернете полным-полно), и правильно питаться, то вы сделаете себе живот вашей мечты. YouTube вам в помощь! ТОНКОСТИ!

Тренируетесь, но неправильно питаетесь - живот будет в тонусе внутри, но сверху все равно будет мягкая прослойка. Питаетесь правильно, но не тренируетесь - живот будет плоским, но не рельефным (тоже вариант). Питаетесь правильно и правильно тренируетесь - будет живот мечты - плоский и рельефный! Напоминаю - отсутствие летнего сезона не повод расслабляться! Наши животики видно не только в купальниках! получите, распишитесь, а я пока покачаю пресс!».   

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
VK
FB

Последние новости

Отдых Анны Седоковой закончился катастрофой

23-06-2021 Hits:108 Седокова Анна Зая.ру

Певица Анна Седокова пришла в ужас, когда приехала домой.

Мама Наташи Королёвой призналась, что поначалу была не в восторге от зятя-стриптизера

23-06-2021 Hits:106 Королева Наташа Зая.ру

75-летняя мама певицы Наташи Королевой, Людмила Порывай рассказала, почему ей сначала не понравился муж дочери, Сергей Глушко, выступавший в стриптизе под псевдонимом Тарзан.

Годовалый сын Саши Бортич растет ее копией

23-06-2021 Hits:142 Бортич Александра Зая.ру

Звезда  сериала «Полицейский с Рублевки», 26-летняя актриса Саша Бортич накануне отпраздновала первое день рождение сына, которому исполнился годик. Артистка поделилась кадрами с малышом, сопроводив их нежными словами.

Наталья Подольская празднует день рождения младшего сына

23-06-2021 Hits:201 Подольская Наталья Зая.ру

Певица Наталья Подольская и музыкант Владимир Пресняков сегодня отмечают 8 месяцев со дня рождения сына Ивана. Артистка посвятила этому событию публикацию в Instagram.

Дмитрий Певцов рад увольнению из театра жены

23-06-2021 Hits:228 Певцов Дмитрий Зая.ру

Актер Дмитрий Певцов радуется, что его жена теперь сидит дома.

Больше новостей