Вера Брежнева: «пять правил для поддержания идеальной фигуры»

Вера Брежнева продолжает закреплять материал. Ранее певица давала полезные советы, но поняла, что это не продуктивно и решила создать видео курсы. На этот раз актриса рассказала о пяти полезных советах по подержанию идеальной фигуры.

По словам Веры, она больше предпочитает заниматься утром, но в связи с плотным графиком она замается спортом, когда у нее это получается. От одной минуты до часу главное заниматься.

Так же Брежнева сказала, что она не стремится сделать из себя звезду бодибилдинга, поэтому не берется за большие нагрузки. По ее мнению мужчины должны быть мускулистыми и сильными, а женщины должны быть изящными, рельефными и гибкими к чему она и стремится.

Певица уделила внимание питью во время тренировок. По словам актрисы, она пьет маленькими глотками обычную воду без газа. Никаких морсов, чая, кофе, или алкоголя, только воду. Она пьет только когда захочет пить и пол литровой бутылки ей хватает на тренировку.

Коснулась Вера и еды. По словам Брежневой, она ест только за час до тренировки и через час после нее. Хоть она любит поесть, но перед зарядкой она не наедается, потому что организм должен думать о физкультуре, а не о переваривании еды.

В конце актрисы выделила пять основных правил, как держать себя в хорошей форме. Перовое тренироваться в любое время. Главное, чтобы было желание. Второе, не использовать тяжелые нагрузки, вес, ведь тело должно быть женственным. Третье главное это потренироваться, а сколько не важно. Четвертое пить только маленькими глотками. Пятое есть только за час до физкультуры и через час после нее.                 
     

            
353.jpg

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Вера Брежнева призналась, что очень вспыльчива

Певица Вера Брежнева рассказала о ссорах с мужем.

Вера Брежнева взглянула правде в глаза

Певица Вера Брежнева поделилась грустными мыслями.

Дочка Веры Брежневой разделась перед фанатами

Дочь певицы Веры Брежневой поделилась пикантным фото.

Вера Брежнева прилетела в Лос-Анджелес, чтобы поздравить старшую дочь

Певица Вера Брежнева прилетела в США на день рождения дочери Сони Киперман.

Вера Брежнева отправилась к старшей дочке в США, чтобы отметить день рождения

Певица Вера Брежнева прилетела в Лос-Анджелес, чтобы отпраздновать с дочерью Соней ее 22-летие.

VK
ОК

Последние новости

Семейные драмы Марии Шукшиной

27-05-2023 Hits:20 Шукшина Мария Зая.ру

Муж Ксении Бородиной заговори об изменах

27-05-2023 Hits:15 Бородина Ксения Зая.ру

Бари Алибасова спрятали близкие

27-05-2023 Hits:18 Алибасов Бари Зая.ру

Джиган мучительно сбрасывает вес

27-05-2023 Hits:24 Джиган Зая.ру

Больше новостей