Вера Брежнева: «пять правил для поддержания идеальной фигуры»

Вера Брежнева продолжает закреплять материал. Ранее певица давала полезные советы, но поняла, что это не продуктивно и решила создать видео курсы. На этот раз актриса рассказала о пяти полезных советах по подержанию идеальной фигуры.

По словам Веры, она больше предпочитает заниматься утром, но в связи с плотным графиком она замается спортом, когда у нее это получается. От одной минуты до часу главное заниматься.

Так же Брежнева сказала, что она не стремится сделать из себя звезду бодибилдинга, поэтому не берется за большие нагрузки. По ее мнению мужчины должны быть мускулистыми и сильными, а женщины должны быть изящными, рельефными и гибкими к чему она и стремится.

Певица уделила внимание питью во время тренировок. По словам актрисы, она пьет маленькими глотками обычную воду без газа. Никаких морсов, чая, кофе, или алкоголя, только воду. Она пьет только когда захочет пить и пол литровой бутылки ей хватает на тренировку.

Коснулась Вера и еды. По словам Брежневой, она ест только за час до тренировки и через час после нее. Хоть она любит поесть, но перед зарядкой она не наедается, потому что организм должен думать о физкультуре, а не о переваривании еды.

В конце актрисы выделила пять основных правил, как держать себя в хорошей форме. Перовое тренироваться в любое время. Главное, чтобы было желание. Второе, не использовать тяжелые нагрузки, вес, ведь тело должно быть женственным. Третье главное это потренироваться, а сколько не важно. Четвертое пить только маленькими глотками. Пятое есть только за час до физкультуры и через час после нее.                 
     

            
353.jpg

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Вера Брежнева поделилась редким фото с красавицами дочками

39-летняя певица Вера Брежнева порадовала поклонников семейным снимком.

Вера Брежнева заявила, что поправиться может только из-за беременности

Певица Вера Брежнева заговорила о пополнении в семействе.

Вера Брежнева владеет недвижимостью на сотни миллионов

Журналисты выяснили, каким имуществом в Киеве владеет певица Вера Брежнева и ее муж.

Младшая сестра Веры Брежневой похорошела, расставшись с Цекало
Младшая сестра Веры Брежневой похорошела, расставшись с Цекало

Певица и актриса Вера Брежнева отдыхает с дочерьми и младшей сестрой в ОАЭ, откуда и поделилась отпускными фото.

Вера Брежнева в бикини похвасталась фигурой

39-летняя певица Вера Брежнева поделилась пляжным фото с отдыха в ОАЭ.

VK
FB

Последние новости

Анфиса Чехова восхитила поклонников стройной фигурой бикини

16-04-2021 Hits:147 Чехова Анфиса Зая.ру

43-летняя актриса и ведущая Анфиса Чехова поделилась пляжным фото с отдыха во Флориде.

Максим Галкин повеселился с сыном на качелях (видео)

16-04-2021 Hits:121 Галкин Максим Зая.ру

Артист Максим Галкин поделился забавным видео с сыном Гарри.

Ольга Бузова сверкнула грудью в эффектном купальнике

16-04-2021 Hits:250 Бузова Ольга Зая.ру

34-летняя ведущая и певица Ольга Бузова поделилась пикантным фото с отдыха в Сочи.

Михаил Ефремов смог увидеться с женой

16-04-2021 Hits:215 Ефремов Михаил Зая.ру

57-летнему актеру Михаилу Ефремову разрешили свидания с родственниками.

Надежда Ангарская рассказала о своем новом мужчине

16-04-2021 Hits:178 Ангарская Надежда Зая.ру

Актриса Надежда Ангарская призналась, что у нее новый роман.

Больше новостей