Вера Брежнева: «пять правил для поддержания идеальной фигуры»

Вера Брежнева продолжает закреплять материал. Ранее певица давала полезные советы, но поняла, что это не продуктивно и решила создать видео курсы. На этот раз актриса рассказала о пяти полезных советах по подержанию идеальной фигуры.

По словам Веры, она больше предпочитает заниматься утром, но в связи с плотным графиком она замается спортом, когда у нее это получается. От одной минуты до часу главное заниматься.

Так же Брежнева сказала, что она не стремится сделать из себя звезду бодибилдинга, поэтому не берется за большие нагрузки. По ее мнению мужчины должны быть мускулистыми и сильными, а женщины должны быть изящными, рельефными и гибкими к чему она и стремится.

Певица уделила внимание питью во время тренировок. По словам актрисы, она пьет маленькими глотками обычную воду без газа. Никаких морсов, чая, кофе, или алкоголя, только воду. Она пьет только когда захочет пить и пол литровой бутылки ей хватает на тренировку.

Коснулась Вера и еды. По словам Брежневой, она ест только за час до тренировки и через час после нее. Хоть она любит поесть, но перед зарядкой она не наедается, потому что организм должен думать о физкультуре, а не о переваривании еды.

В конце актрисы выделила пять основных правил, как держать себя в хорошей форме. Перовое тренироваться в любое время. Главное, чтобы было желание. Второе, не использовать тяжелые нагрузки, вес, ведь тело должно быть женственным. Третье главное это потренироваться, а сколько не важно. Четвертое пить только маленькими глотками. Пятое есть только за час до физкультуры и через час после нее.                 
     

            
353.jpg

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Вера Брежнева оставила в России недвижимости на сотни миллионов

40-летняя певица Вера Брежнева оставила много миллионное состояние в России.

Вера Брежнева призналась, что ее больше не волнуют морщины и седина

Певица Вера Брежнева призналась, как события на Украине изменили ее отношение к себе самой.

Вера Брежнева собрала сестер в Италии, чтобы отметить 70-летие мамы

Певица Вера Брежнева с марта живет на своей вилле около озера Гарда, периодически посещая  Польшу, где работает волонтером на складе.

Вера Брежнева рвет все связи с Россией

Как сообщает пресса, певица Вера Брежнева решила окончательно порвать все связи.

Шахназаров заявил, что Вера Брежнева не умеет петь

Журналист заявил, что певицу Веру Брежневу без фонограммы слушать невозможно.  

VK
ОК

Последние новости

Не успели похоронить певца Юрия Шатунова, как родные начали бороться за его наследство

29-06-2022 Hits:16 Шатунов Юрий Зая.ру

Родные певца Юрия Шатунова сразу после похорон подали заявление на наследство.

Астролог Лариса Андерсен рассказала, когда удачно совершать покупки в июле

29-06-2022 Hits:43 Андерсен Лариса Зая.ру

Астролог Лариса Андерсен поделилась своим прогнозом на июль.

Наталья Штурм шокировала поклонников заявлением о свадьбе

29-06-2022 Hits:92 Штурм Наталья Зая.ру

Певица Наталья Штурм в 56 лет нашла себе молодого мужа.

19-летняя дочь Этери Тутберидзе и ее партнер Глеб Смолкин поженились

29-06-2022 Hits:157 Тутберидзе Этери Зая.ру

Знаменитый тренер по фигурному катанию Этери Тутберидзе породнилась со звездой сериала «Моя прекрасная няня» Борисом Смолкиным.

Алену Водонаеву распекли за фото в бикини

29-06-2022 Hits:116 Водонаева Алена Зая.ру

39-летняя телеведущая Алена Водонаева поделилась пикантным снимком.

Больше новостей