Вера Брежнева: «пять правил для поддержания идеальной фигуры»

Вера Брежнева продолжает закреплять материал. Ранее певица давала полезные советы, но поняла, что это не продуктивно и решила создать видео курсы. На этот раз актриса рассказала о пяти полезных советах по подержанию идеальной фигуры.

По словам Веры, она больше предпочитает заниматься утром, но в связи с плотным графиком она замается спортом, когда у нее это получается. От одной минуты до часу главное заниматься.

Так же Брежнева сказала, что она не стремится сделать из себя звезду бодибилдинга, поэтому не берется за большие нагрузки. По ее мнению мужчины должны быть мускулистыми и сильными, а женщины должны быть изящными, рельефными и гибкими к чему она и стремится.

Певица уделила внимание питью во время тренировок. По словам актрисы, она пьет маленькими глотками обычную воду без газа. Никаких морсов, чая, кофе, или алкоголя, только воду. Она пьет только когда захочет пить и пол литровой бутылки ей хватает на тренировку.

Коснулась Вера и еды. По словам Брежневой, она ест только за час до тренировки и через час после нее. Хоть она любит поесть, но перед зарядкой она не наедается, потому что организм должен думать о физкультуре, а не о переваривании еды.

В конце актрисы выделила пять основных правил, как держать себя в хорошей форме. Перовое тренироваться в любое время. Главное, чтобы было желание. Второе, не использовать тяжелые нагрузки, вес, ведь тело должно быть женственным. Третье главное это потренироваться, а сколько не важно. Четвертое пить только маленькими глотками. Пятое есть только за час до физкультуры и через час после нее.                 
     

            
353.jpg

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

С Верой Брежневой не хочет общаться дочь Константина Меладзе

Певица Вера Брежнева не общается с дочерью своего мужа.

Вера Брежнева устроила обнаженную фотосессию

39-летняя певица Вера Брежнева поделилась откровенными фото.

Вера Брежнева показала фигуру в пикантном купальнике в разных ракурсах

39-летняя певица Вера Брежнева вместе с младшей сестрой отдохнула на Мальдивах. Напоследок, артистка поделилась фото в оригинальном купальнике.

Вера Брежнева в купальнике поделилась редким фото с отдыха

Певица Вера Брежнева порадовала поклонников пикантным снимком с отдыха на Мальдивах.

Вера Брежнева поделилась селфи без фильтров и косметики

39-летняя актриса и певица Вера Брежнева отдыхает с сестрой и подругой на Мальдивах, где и запечатлела себя в естественном виде.

VK
FB

Последние новости

Бывшая Андрея Макаревича рассказала о романе с ним

24-01-2022 Hits:189 Макаревич Андрей Зая.ру

Ксения Стриж рассказала о расставании с музыкантом Андреем Макаревичем.

Татьяна Тарасова высказалась о международном скандале

24-01-2022 Hits:256 Тарасова Татьяна Зая.ру

Тренер Татьяна Тарасова высказалась об украинских спортсменах.

Александр Овечкин повеселился с сыновьями на батутах (видео)

24-01-2022 Hits:214 Овечкин Александр Зая.ру

Жена хоккеиста Александра Овечкина запечатлела его во время развлечений с сыновьями.

Подросшие дети Никиты Джигурды восхитили поклонников

24-01-2022 Hits:470 Джигурда Никита Зая.ру

Эпатажный артист Никита Джигурда показал своих подросших детей от Марины Анисиной.

Сергей Лазарев поделился фото с 18-летней племянницей

24-01-2022 Hits:280 Лазарев Сергей Зая.ру

Певец Сергей Лазарев посвятил публикацию дочери своего погибшего брата. Алине исполнилось 18 лет.

Больше новостей