Вера Брежнева: «пять правил для поддержания идеальной фигуры»

Вера Брежнева продолжает закреплять материал. Ранее певица давала полезные советы, но поняла, что это не продуктивно и решила создать видео курсы. На этот раз актриса рассказала о пяти полезных советах по подержанию идеальной фигуры.

По словам Веры, она больше предпочитает заниматься утром, но в связи с плотным графиком она замается спортом, когда у нее это получается. От одной минуты до часу главное заниматься.

Так же Брежнева сказала, что она не стремится сделать из себя звезду бодибилдинга, поэтому не берется за большие нагрузки. По ее мнению мужчины должны быть мускулистыми и сильными, а женщины должны быть изящными, рельефными и гибкими к чему она и стремится.

Певица уделила внимание питью во время тренировок. По словам актрисы, она пьет маленькими глотками обычную воду без газа. Никаких морсов, чая, кофе, или алкоголя, только воду. Она пьет только когда захочет пить и пол литровой бутылки ей хватает на тренировку.

Коснулась Вера и еды. По словам Брежневой, она ест только за час до тренировки и через час после нее. Хоть она любит поесть, но перед зарядкой она не наедается, потому что организм должен думать о физкультуре, а не о переваривании еды.

В конце актрисы выделила пять основных правил, как держать себя в хорошей форме. Перовое тренироваться в любое время. Главное, чтобы было желание. Второе, не использовать тяжелые нагрузки, вес, ведь тело должно быть женственным. Третье главное это потренироваться, а сколько не важно. Четвертое пить только маленькими глотками. Пятое есть только за час до физкультуры и через час после нее.                 
     

            
353.jpg

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

По теме

Вера Брежнева показала, где сейчас живет после развода с мужем

Певица Вера Брежнева, несмотря на все слухи, продолжает следить за русской прессой.

Вера Брежнева пошла по стопам Анастасии Волочковой

Певица Вера Брежнева спровоцировала слухи о своем новом романе.

Зачем Вера Брежнева выживала Полину Гагарину

Полина Гагарина заявила, что композитор Меладзе расторг с ней контракт по настоянию певицы Веры Брежневой.  

Вера Брежнева показала фото старшей дочери Сони

Певица Вера Брежнева не поехала к дочери на важное событие.

Вера Брежнева неожиданно сменила имидж

Похоже, у певицы Веры Брежневой начался новый этап жизни.

VK
ОК

Последние новости

Светлана Бондарчук боится лишиться квартиры за баснословные деньги

27-05-2024 Hits:85 Бондарчук Светлана Зая.ру

Светская львица Светлана Бондарчук заявила, что ее дом может просто рухнуть.  

Кристина Орбакайте без связей Аллы Пугачевой, кучи денег была бы ни кем

27-05-2024 Hits:113 Орбакайте Кристина Зая.ру

Критик раскрыл тайну успеха певицы Аллы Пугачевой.

Ляйсан Утяшева продемонстрировала свою фигуру в бикини

27-05-2024 Hits:158 Утяшева Ляйсан Зая.ру

Гимнастка Ляйсан Утяшева официально открыла купальный сезон и поделилась пикантным фото с отдыха.

Светлана Светикова рассказала о романе с Гариком Харламовым

27-05-2024 Hits:129 Светикова Светлана Зая.ру

Артистка Светлана Светикова поделилась подробностями личной жизни.

Дана Борисова давала своей маленькой дочери лекарства для похудения

26-05-2024 Hits:90 Борисова Дана Зая.ру

Ведущая Дана Борисова решилась на шокирующее признание.

Больше новостей