Ирина Безрукова поделилась секретом своей стройности

Актриса и ведущая Ирина Безрукова рассказала о своей диете.

Ирина Безрукова по праву считается, одной из самых эффектных женщин российской сцены. И в 54 года звезда сохраняет отличную физическую форму и цветущую внешность.
 
В собственной колонке артистка решила поделиться с читателями секретами своей, кажется, вечной молодости. Она отметила, что с определенного времени за эффектной внешностью женщины стоит большой труд и самодисциплина. Помимо ухода за лицом и телом, Безрукова тщательно следит за своим питанием.

Ирина Безрукова
Ирина Безрукова

Актриса полностью исключила из рациона пакетированные соки, лимонады и молоко. Иногда она позволяет себе выпить чашечку чая или кофе, а вместо коровьего молока использует миндальное или соевое. Ведущая отказалась от фастфуда, жареной пищи и сдобной выпечки. Также она придерживается раздельного питания, стараясь не сочетать белки и углеводы. Фрукты и ягоды Безрукова порекомендовала не есть после шести часов вечера, а на ужин ограничиться салатом, мясным или рыбным блюдом.

Ирина рассказала, что один или два раза в месяц практикует интервальное голодание. По ее словам, такой режим дается ей очень легко. Просто нужно рано поужинать, а вместо завтрака выпить постепенно около литра воды.

«Вы как раз проголодаете эти 12-14 часов. Обедать можно в обычное для вас время», – цитирует Ирину Безрукову Телепрограмма.про.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.42 [6 Голоса (ов)]

По теме

Ирина Безрукова показала редкие фото умершего сына
Ирина Безрукова показала редкие фото умершего сына

Актриса Ирина Безрукова в честь дня матери поделилась снимками сына Андрея.

Ирина Безрукова показала, как в 54 года выглядит без косметики
Ирина Безрукова показала, как в 54 года выглядит без косметики

Актриса Ирина Безрукова поделилась снимком из бассейна.

Ирина Безрукова находится в активном поиске
Ирина Безрукова находится в активном поиске

Актриса Ирина Безрукова призналась, что готова к отношениям, но не на одну ночь.

Ирина Безрукова не хочет ехать в Сочи на «Кинотавр» за свой счет
Ирина Безрукова не хочет ехать в Сочи на «Кинотавр» за свой счет

54-летняя актриса Ирина Безрукова не довольна организаторами «Кинотавра», которые требуют с нее оплатить перелёт, проживание и аккредитацию на кинофестивале.

Ирина Безрукова рассказала о нищем детстве
Ирина Безрукова рассказала о нищем детстве

Актриса Ирина Безрукова в программе «Малая земля» рассказала об отце алкоголике и смерти матери от рака.

VK
FB

Последние новости

Нонна Гришаева показала 13-летнего сына в день его рождения

12-12-2019 Hits:91 Гришаева Нонна Зая.ру

Нонна Гришаева показала 13-летнего сына в день его рождения

48-летняя актриса и худрук Московского областного театра юного зрителя поделилась фото с поврослевшим сыном Ильей, который вырос копией своего отца.

Людей угрожавших сыну Яны Рудковской разыскивает полиция

12-12-2019 Hits:64 Рудковская Яна Зая.ру

Людей угрожавших сыну Яны Рудковской разыскивает полиция

Как сообщает пресса, по заявлению продюсера Яны Рудковской возбудили уголовное дело.

Сын Дмитрия Диброва рассек себе глаз на собственном дне рождения

12-12-2019 Hits:78 Дибров Дмитрий Зая.ру

Сын Дмитрия Диброва рассек себе глаз на собственном дне рождения

День рождения сына ведущего Дмитрия Диброва едва не закончился катастрофой, ведь Федор мог лишиться зрения.    

Леонид Агутин расстается с Элиной Чагой

12-12-2019 Hits:152 Агутин Леонид Зая.ру

Леонид Агутин расстается с Элиной Чагой

Певица Элина Чага сообщила, что уходит от Леонида Агутина.

Александр Овечкин отправил судью на больничную койку

12-12-2019 Hits:106 Овечкин Александр Зая.ру

Александр Овечкин отправил судью на больничную койку

Хоккеист Александр Овечкин в одном из последних матчей отправил арбитра в больницу одним ударом.

Больше новостей