Ирина Безрукова поделилась секретом своей стройности

Актриса и ведущая Ирина Безрукова рассказала о своей диете.

Ирина Безрукова по праву считается, одной из самых эффектных женщин российской сцены. И в 54 года звезда сохраняет отличную физическую форму и цветущую внешность.
 
В собственной колонке артистка решила поделиться с читателями секретами своей, кажется, вечной молодости. Она отметила, что с определенного времени за эффектной внешностью женщины стоит большой труд и самодисциплина. Помимо ухода за лицом и телом, Безрукова тщательно следит за своим питанием.

Ирина Безрукова
Ирина Безрукова

Актриса полностью исключила из рациона пакетированные соки, лимонады и молоко. Иногда она позволяет себе выпить чашечку чая или кофе, а вместо коровьего молока использует миндальное или соевое. Ведущая отказалась от фастфуда, жареной пищи и сдобной выпечки. Также она придерживается раздельного питания, стараясь не сочетать белки и углеводы. Фрукты и ягоды Безрукова порекомендовала не есть после шести часов вечера, а на ужин ограничиться салатом, мясным или рыбным блюдом.

Ирина рассказала, что один или два раза в месяц практикует интервальное голодание. По ее словам, такой режим дается ей очень легко. Просто нужно рано поужинать, а вместо завтрака выпить постепенно около литра воды.

«Вы как раз проголодаете эти 12-14 часов. Обедать можно в обычное для вас время», – цитирует Ирину Безрукову Телепрограмма.про.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.07 [7 Голоса (ов)]

По теме

Ирина Безрукова высказалась о Кологривом

Актриса Ирина Безрукова уверена, что Никита Просто не вышел из роли.

Ирина Безрукова получила непристойное, но заманчивое предложение от фаната

Актриса Ирина Безрукова рассказала, что ей предлагают за ночь любви.

Ирина Безрукова рассказала о самом мерзком поцелуе

Актриса Ирина Безрукова поделилась своим опытом.

Ирина Безрукова призналась, как сохраняет молодость

58-летняя актриса Ирина Безрукова рассказала, что не прибегала к услугам пластического хирурга.

Ирина Безрукова за границей подцепила опасную болезнь

Актриса Ирина Безрукова поделилась откровениями с подписчиками.

VK
ОК

Последние новости

Сергею Лазареву пришлось объясняться перед фанатами

28-03-2024 Hits:98 Лазарев Сергей Зая.ру

Певец Сергей Лазарев якобы взял каникулы на не определенный срок.

Лариса Гузеева пришла на костылях на шоу «Давай поженимся!»

28-03-2024 Hits:99 Гузеева Лариса Зая.ру

64-летняя ведущая актриса Лариса Гузеева в начале марта неудачно упала и серьезно травмировала ногу.

Ольга Бузова поделилась фото в бикини с ананасами

28-03-2024 Hits:126 Бузова Ольга Зая.ру

Ведущая и певица Ольга Бузова отправилась в отпуск, откуда делится пляжными фото.

Максим Галкин* начал путешествовать экономом классом

28-03-2024 Hits:135 Галкин Максим Зая.ру

Комик Максим Галкин* начал экономить на всем.   

Виктория Боня заявила, что ее мужчина должен быть такой же сильный, как и она

28-03-2024 Hits:129 Боня Виктория Зая.ру

Модель Виктория Боня рассказала об ухажерах.

Больше новостей