Ирина Безрукова поделилась секретом своей стройности

Актриса и ведущая Ирина Безрукова рассказала о своей диете.

Ирина Безрукова по праву считается, одной из самых эффектных женщин российской сцены. И в 54 года звезда сохраняет отличную физическую форму и цветущую внешность.
 
В собственной колонке артистка решила поделиться с читателями секретами своей, кажется, вечной молодости. Она отметила, что с определенного времени за эффектной внешностью женщины стоит большой труд и самодисциплина. Помимо ухода за лицом и телом, Безрукова тщательно следит за своим питанием.

Ирина Безрукова
Ирина Безрукова

Актриса полностью исключила из рациона пакетированные соки, лимонады и молоко. Иногда она позволяет себе выпить чашечку чая или кофе, а вместо коровьего молока использует миндальное или соевое. Ведущая отказалась от фастфуда, жареной пищи и сдобной выпечки. Также она придерживается раздельного питания, стараясь не сочетать белки и углеводы. Фрукты и ягоды Безрукова порекомендовала не есть после шести часов вечера, а на ужин ограничиться салатом, мясным или рыбным блюдом.

Ирина рассказала, что один или два раза в месяц практикует интервальное голодание. По ее словам, такой режим дается ей очень легко. Просто нужно рано поужинать, а вместо завтрака выпить постепенно около литра воды.

«Вы как раз проголодаете эти 12-14 часов. Обедать можно в обычное для вас время», – цитирует Ирину Безрукову Телепрограмма.про.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.42 [6 Голоса (ов)]

По теме

Ирина Безрукова показала, как в 54 года выглядит без косметики
Ирина Безрукова показала, как в 54 года выглядит без косметики

Актриса Ирина Безрукова поделилась снимком из бассейна.

Ирина Безрукова находится в активном поиске
Ирина Безрукова находится в активном поиске

Актриса Ирина Безрукова призналась, что готова к отношениям, но не на одну ночь.

Ирина Безрукова не хочет ехать в Сочи на «Кинотавр» за свой счет
Ирина Безрукова не хочет ехать в Сочи на «Кинотавр» за свой счет

54-летняя актриса Ирина Безрукова не довольна организаторами «Кинотавра», которые требуют с нее оплатить перелёт, проживание и аккредитацию на кинофестивале.

Ирина Безрукова рассказала о нищем детстве
Ирина Безрукова рассказала о нищем детстве

Актриса Ирина Безрукова в программе «Малая земля» рассказала об отце алкоголике и смерти матери от рака.

Ирина Безрукова поделилась секретом своей красоты
Ирина Безрукова поделилась секретом своей красоты

54-летняя актриса Ирина Безрукова прекрасно выглядит в свои годы и при этом ест после шести.

VK
FB

Последние новости

Беременная Анастасия Решетова поделилась романтичным фото с пляжа

19-08-2019 Hits:126 Решетова Анастасия Зая.ру

Беременная Анастасия Решетова поделилась романтичным фото с пляжа

Беременная модель Анастасия Решетова обнажила свой живот на море.

Прохор Шаляпин стал папой поневоле

19-08-2019 Hits:230 Шаляпин Прохор Зая.ру

Прохор Шаляпин стала отцом поневоле

Бывшая любовница певица Прохора Шаляпина в графе отцовства, указала фамилию артиста.

Маша Малиновская поделилась фото подросшего сына

19-08-2019 Hits:225 Малиновская Маша Зая.ру

Маша Малиновская поделилась фото подросшего сына

Ведущая Маша Малиновская поделилась кадрами из семейного похода в зоопарк.

Устинья Малинина показала коллекцию купальников на отдыхе в Италии

19-08-2019 Hits:262 Малинин Александр З-ая.ру

 Устинья Малинина показала коллекцию купальников на отдыхе в Италии

18-летние близнецы певца Александра Малинина, Устинья и Фрол каникулы проводят в Италии. На отдыхе  Устинья не устает радовать поклонников пляжными фото в разных купальниках.

Вера Брежнева призналась, что посещает психотерапевта

19-08-2019 Hits:166 Брежнева Вера Зая.ру

Вера Брежнева призналась, что посещает психотерапевта

Певица Вера Брежнева рассказала, зачем ей нужен психолог.

Больше новостей