Актриса и ведущая Ирина Безрукова рассказала о своей диете.
Ирина Безрукова по праву считается, одной из самых эффектных женщин российской сцены. И в 54 года звезда сохраняет отличную физическую форму и цветущую внешность.
В собственной колонке артистка решила поделиться с читателями секретами своей, кажется, вечной молодости. Она отметила, что с определенного времени за эффектной внешностью женщины стоит большой труд и самодисциплина. Помимо ухода за лицом и телом, Безрукова тщательно следит за своим питанием.
Актриса полностью исключила из рациона пакетированные соки, лимонады и молоко. Иногда она позволяет себе выпить чашечку чая или кофе, а вместо коровьего молока использует миндальное или соевое. Ведущая отказалась от фастфуда, жареной пищи и сдобной выпечки. Также она придерживается раздельного питания, стараясь не сочетать белки и углеводы. Фрукты и ягоды Безрукова порекомендовала не есть после шести часов вечера, а на ужин ограничиться салатом, мясным или рыбным блюдом.
Ирина рассказала, что один или два раза в месяц практикует интервальное голодание. По ее словам, такой режим дается ей очень легко. Просто нужно рано поужинать, а вместо завтрака выпить постепенно около литра воды.
«Вы как раз проголодаете эти 12-14 часов. Обедать можно в обычное для вас время», – цитирует Ирину Безрукову Телепрограмма.про.
По теме
Актриса Ирина Безрукова уверена, что Никита Просто не вышел из роли.
Актриса Ирина Безрукова рассказала, что ей предлагают за ночь любви.
58-летняя актриса Ирина Безрукова рассказала, что не прибегала к услугам пластического хирурга.
Актриса Ирина Безрукова поделилась откровениями с подписчиками.