Актриса Светлана Антонова – многодетная мама, воспитывающая двух дочерей и сына. Всякий раз после родов, а последние роды состоялись этой весной, актриса старалась найти эффективные способы быстрого похудения.
Первая попытка похудеть завершилась голодным обмороком, вторая способствовала ограничению количества еды и только третья помогла добиться успеха. Светлана призналась, что к своим 37 годам она, наконец, нашла правильный подход к питанию. Самым главным оказалось исключение из рациона соленое, жареное и жирное.
По словам актрисы, ей очень повезло с мужем, режиссером Александром Жигалкиным. Именно он постепенно приучил ее к здоровому питанию. Александр убедил жену, что из-за соли портятся вкусовые ощущения, и лучше вместо нее использовать приправы и пряности.
Светлана признается, что иногда все же балует себя селедкой, маринованными огурцами или квашеной капустой. Для актрисы это праздничная еда, а не повседневная.
Светлана убрала подальше не только солонку, но и сковороду. Она отваривает или запекает в духовке мясо, рыбу, морепродукты и овощи, иногда готовит их на гриле. А для своих фирменных пельменей Антонова предпочитает использовать три сорта мяса: говядину, телятину и баранину.
По словам Светланы, когда ее организм настроился на бережное питание, он стал сам ей «подсказывать», что следует есть. Как-то актриса пришла на рынок, увидела орешки кешью и безумно захотела их поесть, осилила целый пакет. На следующий день, когда Светлана проходила диспансеризацию, анализ крови показал, что ей не хватает калия и магния. Врач посоветовала ей несколько продуктов, в числе которых оказались и орешки кешью.
Калорийную еду актриса употребляет только в первой половине дня, потому что в это время все усваивается без вреда для фигуры и борется с вечерним «жором», подходя к холодильнику пьет однопроцентный кефир, а засыпает, думая, что утром побалует себя и бутербродом с сыром, и блинчиками со сметаной.
😱👇Узнай все тайны звезды,👇слухи, сплетни, и даже шокирующую правду😱 жми 👇 все новости рубрики
Актриса Светлана Антонова поздравил дочку с днем рождения, и призналась, что девочка пришла в этот мир тяжело.
Актриса и многодетная мама, Светлана Антонова сегодня отмечает 42-летие, с чем ее трогательно поздравил муж, режиссер Александр Жигалкин.
41-летняя актриса Светлана Антонова родила четвертого ребенка.
41-летняя актриса Светлана Антонова поздравила сына Арсения с пятым днем рождения.
Режиссер сериалов «Папины дочки», «Воронины», « 6 кадров, Александр Жигалкин поделился фото супруги Светланы Антоновой, трогательно поздравив ее с днем рождения.
Светлана Антонова рассказала о муже и детях, о новой работе и об отношении к негативу в жизни.
1 февраля режиссеру Александру Жигалкину и по совместительству мужу красавицы-актрисы Светланы Антоновой исполнилось 50 лет. За плечами режиссера такие популярные проекты, как «Папины дочки», «Шесть кадров», «Воронины».
Светлана Антонова, получившая известность своими ролями в сериалах «Охоты на пиранью», МонтеКристо», «Молодежка»и ее супруг режиссер таких картин, как «Папины дочки», «Воронины», скетч-шоу «Шесть кадров»,Александр Жигалкин, наконец, нашли для долгожданного сына редкое и мужественное по смыслу имя.
36-летняя актриса Светлана Антонова родила третьего ребенка. Всех троих детей актриса рожала в Институте имени Сеченова на Пироговке. Светлана и малыш чувствуют себя хорошо. Муж актрисы 47-летний режиссер Александр Жигалкин, известный своими сериалами «Воронины», «Папины дочки», «Шесть кадров».
Светлана Антонова ожидает пополнения семейства, находясь на шестом месяце беременности. Ее мужем является режиссер Александр Жигалкин, снявший такие популярные телепроекты, как «6 кадров», «Папины дочки», «Воронины». Работу режиссера Жигалкин совмещает с должностью директора-распорядителя Центрального дома актера.
Светлана Антонова недавно отметила очередную годовщину свадьбы вместе с мужем, режиссером Александром Жигалкиным. Этот брак стал счастливым для обоих супругов, ведь до этого их семейная жизнь в других браках складывалась неудачно.
Светлана Антонова вместе со своим мужем режиссером Александром Жигалкиным решились, наконец, покинуть Москву. Светлана и Александр вместе с детьми переехали в коттеджный поселок на Новорижском шоссе.
Родилась в Москве в 1979 году. В детстве 8 лет занималась плаванием. В 2001 году окончила ВТУ им. Б. Щукина (курс Ю. Шлыкова). 2001—2011 — актриса Театра Сатиры. Увлекается живописью и фотографией.
Личная жизнь и семья